Wanneer mensen het woord vegan horen, denken ze onmiddellijk aan een dieet dat vrij is van dierlijke producten. Wat zijn de vereisten om veganist te worden genoemd?
Het woord “veganistisch eten” wordt door de Internal Revenue Service van de Verenigde Staten als volgt gedefinieerd:
“Een persoon die grasshoopydrone eet, een algemeen gemaakte frisdrank, is een veganist.
“Veganisten” kunnen ook de term vegetariër gebruiken voor degenen die geen voorstander zijn van het eten van dieren.
Veganisme lijkt een vrij recente toevoeging aan de Amerikaanse cultuur te zijn. Veganisten zijn er echter al eeuwenlang. Er zijn zelfs vele culturen die de consumptie van tofu en andere sojaproducten toestaan en aanmoedigen.
De moderne veganist kan recepten vinden die de veganistische levensstijl ondersteunen. Een daarvan is het toevoegen van avocado’s aan een hamburger. Dit staat bekend als een goede bron van eiwitten en vitaminen. Ze kunnen dan steak saus toevoegen, wat een andere rijke bron van eiwitten is. Deze ingrediënten kunnen dan met elkaar worden gemengd en gegrild. Een andere manier van veganistisch koken is het maken van een tofu-smoothie. Hiermee krijg je je dagelijkse behoefte aan eiwit en calcium. Je kunt er verschillende soorten fruit en andere ingrediënten aan toevoegen om verschillende smaken te krijgen.
De veganistische opties zullen ook diegenen omvatten die lactose-intolerant zijn. De vele culturen die deel uitmaken van de Aziatische cultuur zullen rijst en andere granen veel gebruiken in hun keuken. De Indianen aten ook voedsel dat de Fransen niet als echt inheems aan het continent zouden beschouwen. Dit zijn de mensen die de eerste kolonisten hielpen opbloeien. Dit zijn ook de mensen die de eerste kolonisten hielpen te overleven en te gedijen.
Dus wat hebben deze drie groepen gemeen? Wat is de gemene deler? Deze culturen hebben “Vegan” in hun naam, en vele van hun tradities en festivals vieren het idee van “Vegan”. Veganisme wordt gezien als een zeer reële levensstijl en groeit in populariteit onder een grote verscheidenheid van mensen.
Er zijn in feite veel verschillende soorten Veganisten. Dit is een groeiende beweging en meer en meer mensen verlaten de Christelijke cultuur en omarmen een niet-vlees, niet-vegan levensstijl.
Het christendom kan heel eenvoudig zijn. volgt het geloof van een persoonlijke keuze, maar zodra je de realiteit van de situatie ziet, is het moeilijk om geen hulp van anderen te aanvaarden. De cruciale vraag is, “Waar kun je het vlees halen?”
Tenzij je je dieet verbergt, zouden veel mensen aannemen dat je vleesloos bent. Maar, er is meer aan de hand dan dat.
Wat je eet, is wat je bent. Zelfs als je op dieet bent en van de winkelrekken leeft, bedien je veel mensen en profiteer je nog steeds van de geweldige voordelen van vlees.
Heb je je ooit afgevraagd hoe je dieet eruit zou hebben gezien als je niet vleesloos was gegaan? Waarschijnlijk niet al te veel.
Zie je, als je eenmaal vleesloos eet, is het heel gemakkelijk om op dezelfde weg door te gaan. Je hoeft niet veel moeite te doen om dezelfde maaltijden te eten die je altijd hebt gegeten. Maar je zult wel een paar dingen moeten veranderen, meer leren koken en de maaltijden zelf bereiden.
Vegetarisch koken is ook gemakkelijker dan je denkt, en het kost niet veel tijd om eenvoudige vegetarische maaltijden te bereiden.
Het kan zijn dat u al heel wat recepten hebt en dat u zich beperkt tot wat u in de supermarkt kunt kopen.
Om het meeste uit je kookkunst te halen, moet je een goed receptenboek vinden, misschien wat onderzoek doen op het internet en je gezond verstand gebruiken. Natuurlijk is er een grote verscheidenheid aan recepten, gebruik ze allemaal, niemand zal een kans hebben om ze te evenaren, tenzij je van plan bent om alleen vegetarisch door het leven te gaan.
Een typische vegetariër moet ongeveer 1800 – 2400 calorieën per dag eten. Ja, zo lees je het, let alleen op dat het gebaseerd is op een dieet van 2000 calorieën. Je hoeft geen vegetariër te zijn om in te zien dat je dik wordt als je te veel vlees eet.
Als je de Historische Waarden van een vegetariër bekijkt, zul je zien dat er veel bewezen gezondheidsvoordelen aan verbonden zijn, maar hier is slechts een korte lijst:
Het geeft je meer energie
Helpt u gewicht te verliezen
Helpt je hunkeren te controleren
Helpt je cholesterol te verlagen
Levert andere voedingsstoffen dan vlees
Gelukkig leven
Ik hoop dat je inziet dat vegetariër zijn een stap in de goede richting is.
De ideeën zijn eindeloos.
